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朝ヨーグルトにダイエット効果がなく太る理由は食べるタイミング?

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ダイエットの1つに、朝ヨーグルトダイエット法があります。

最近のヨーグルトは、

『美容やダイエット効果を得られる』

と言われていますし、ダイエット法として確立されるのも頷ける話。

しかし、このダイエット法には

穴がある

とのこと。

なんと、ヨーグルトを食べる時間を間違えると

逆に太ってしまう

らしく、これまで身体に良いと言われていた朝ヨーグルトは、逆効果となってしまうというのです。

では一体なぜ、朝ヨーグルトがダイエットに効果をもたらさず、逆に太ってしまうと言われるようになってしまったのでしょうか?

本記事では、ヨーグルトがダイエットにならないその理由を探っていきます!

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朝ヨーグルトダイエットとは?

ヨーグルト


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