遅咲きながら、NHK朝ドラ『花子とアン』で、ヒロイン村岡花子の夫：村岡英治を演じブレイクした注目のイケメン俳優：鈴木亮平さん。
その後もドラマ・映画で引っ張りだこ状態となっているようです。
そんな鈴木亮平さんが、映画の役作りのためのダイエットで、
たった2ヶ月で30kgも痩せている
のです。
ただ、その方法があまりにも危険らしく、ダイエットの内容を聞いた医師も、警鐘を鳴らしているというのです。
では、そのダイエット法とは一体どんな方法なのでしょうか。
そして、なぜ医師からは
危険なダイエット
と言われているのでしょうか？
本記事にて、鈴木亮平さんのダイエットの真相に迫っていきます！
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鈴木亮平のダイエット結果に仰天！
鈴木亮平
俳優：鈴木亮平さんが、映画の役作りのためにダイエットに励み、たった2ヶ月で30kgも痩せたと話題になりました。
とくにダイエットで苦しんでいる女性たちを中心に、衝撃を与えているそうです。
たった2ヶ月で30kgも痩せるなんて、あのライザップでもかなり無茶な話だと思います。
よほど過酷なことをしているのかというと、鈴木亮平さん本人は、
『とくにジムなどで運動をやったというわけではない』
と語っています。
どう考えても常識では考えられないダイエットの結果に、多くのネットユーザーがその方法を知りたい！とネット検索しているそうです。
筆者自身もダイエットをしたいと考えている中の一人として、鈴木亮平さんのダイエット方法がとても気になった次第です。
普通なら30kgのダイエットは、半年から1年ほどかけて、無理なくダイエットする重量であり、2ヶ月で落ちる重量ではありません。
それを見事に実践したのですから、鈴木亮平さんは凄いストイックな人だと、改めて感じさせられましたね。
鈴木亮平のダイエット方法は過酷！
ダイエットした鈴木亮平
たった2ヶ月で30kgものダイエットを成功させた鈴木亮平さんのダイエット方法。
その方法は、多くのネットユーザーたちに注目されていますが、正直その方法を知った筆者は、
「とても真似できない」
と思いました。
その方法とは、ずばり
断食と同じように、極力何も食べないようにするダイエット方法
なのです。
ダイエットをしているにも関わらず太ってしまう理由は、運動による筋肉量のアップもあります。
しかし、それ以上に何かしら食事（おやつ・お菓子を食べることも含みます）をしているから太るのです。
なので、太る理由となる食事を断てば、確かに痩せることはできます。
しかし、それには相当の覚悟がない限り、まず空腹感に負けてしまい、結局、食べることになってしまいます。
運動なら、ちょっとの間しんどい思いをすればいいだけですので、まだ頑張れますが、空腹は食べない限り、ずっと続いていきます。
一応、食事をしないことで胃袋が小さくなって、多少空腹感が収まることはあります。
ただ、さすがに断食ともなると、空腹感が全くなくなることはなく、よほどストイックにならない限り、すぐ精神的に限界を迎えてしまうでしょう。
そして、ダイエット失敗どころか、反動からの過食で、
リバウンドの原因
にもなってしまいます。
あくまで、鈴木亮平さんは、役作りのために自らをストイックな環境に追いやって、ダイエットを成功させたに過ぎません。
その方法は最も過酷で危険な方法なのです。
追記
後日、いろいろ調べてみると、鈴木亮平さんが役作りのために激やせしたと言われたドラマ『天皇の料理番』に出演した時のことです。
その頃は、何も食べないようにしてダイエットに励んでいたのは事実ですが、なにも食べなければ生きていけないのも事実です。
ある程度は、食べていたことが改めてわかりました。
とは言っても、そこはストイックな鈴木亮平さんですから食べると言っても、
- キャベツ
- 納豆
という、ダイエット効果のある食材を食べてダイエットに励んでいたそうです。
ちなみに、生のキャベツは繊維質が豊富で硬いために、よく噛んで食べると食欲を抑える効果が期待されます。
納豆も血液をサラサラにしてくれる他、脂肪の蓄積も抑え、脂肪燃焼効果も期待できるためにダイエットに適していると言われています。
ただし、あくまで、ダイエット効果には個人差が当然あるわけです。
鈴木亮平さんの場合は、極力食べないという過酷なダイエットを行いました。
それに加えて、キャベツ・納豆ダイエットで、たまたま効果がプラスされただけに過ぎません。
非常に過酷なダイエットだけに、よほどストイックでメンタルの強い人でなければ、すぐさま挫折しリバウンドしてしまう可能性大だと思います。
そのリスクを負った上で、過酷なダイエットに励み、激ヤセと言われるくらいのダイエットに成功したのが、鈴木亮平さんのリアルな姿です。
もし、鈴木亮平さんを見習ってダイエットに挑戦したいと考えるのであれば、絶対にそれ相応の覚悟を決めた上で、このダイエットに挑戦してくださいね。
鈴木亮平のダイエットに医師が警鐘の理由
鈴木亮平さんが、独学でダイエットを行い、2ヶ月で30kg痩せた件。
彼が実践したダイエット方法や、この急激な結果を知った医師達は、声を揃えて
『危険』
と警鐘を鳴らしているそうです。
ちなみにダイエットの方法は、先程もお話したように、なるべく食べないようにする断食のような方法です。
それのどこが悪いというのでしょうか？
実は、これにはきちんと理由があり、鈴木亮平さんのダイエット方法は、たしかにダイエットとしては短期間で結果を得られやすいものの、
糖尿病
になりやすくなってしまうのです。
どういうことかというと、急激に体重を落としダイエットすることで、一緒に筋肉量までも低下し、新陳代謝も低下してしまいます。
それだけでなく、空腹ゆえに、ちょっと炭水化物を摂取しただけで、身体が反応してしまい、
インスリンの上昇率が一気に跳ね上がってしまう
というのです。
糖尿病で問題視されるのは、このインスリンの上昇が大きく関係しています。
この数値が大きく上がるほど、摂取した栄養素が糖に変換されやすくなり、その結果、血糖値が高まってしまい、糖尿病になりやすくなってしまうのです。
もちろん、断食などではなく、徐々に全体的な摂取量を控えていくことは良いことです。
しかし、鈴木亮平さんの場合は、急激に断食をして痩せ、その後、急激に高タンパク高カロリーの食事を摂っている点が問題なのです。
この時に、
インスリンの上昇値も半端なく跳ね上がっている
ことが推測できるのです。
その上、先程お話したように、中途半端にこの過激なダイエットをしてしまうと、心が折れたときの反動は高くなります。
一気にあれもこれもと食欲が激増してしまい、過食になりやすくなってしまいます。
一度、このような習慣がついてしまえば、簡単にリバウンドしてしまうだけでなく、次にダイエットを考えた時に、体質的にダイエットしづらくなってしまいます。
なにより、糖尿病にかかるリスクを高めてしまう事になりかねないのです。
それだけのリスクが、鈴木亮平さんが行っていたダイエット方法にあるからこそ、医師達は警鐘を鳴らしているのです。
もちろん、鈴木亮平さんにしてみれば、そんなことは重々承知してのことかもしれません。
遅咲きの俳優として、人一倍努力とリスクを背負わなければならないと感じ、ストイックになっているのでしょう。
そのために、鈴木亮平さんは無茶なダイエットをしていることが想像できます。
決して他人に勧められるダイエット方法ではありませんが、鈴木亮平さんが役者として命がけで生きている証なのかもしれません。
まとめ
俳優：鈴木亮平さんは、映画の役作りのために人一倍努力しているようです。
急激に太ったり、急激に痩せたりと、すべては自身の体型を役柄に合わせてコントロールしているそうです。
その結果、2ヶ月で30kgものダイエットをすることもあります。
具体的には、太るために高タンパク高カロリーのものを食べ、痩せるときには断食に近いことをしているそうです。
ただし、そのダイエット方法は、
『糖尿病にかかりやすくなる』
と、医師からも警鐘を鳴らされています。
それだけに、鈴木亮平さんには、余計なお世話ですが、あまり無理だけはしないでほしいですね。
