シンプルライフはかえって心を豊かにしてくれる!始め方やメリットは?

仕事・ビジネス 未分類

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【スマートホンやパソコンの電源をオフにして自分の時間を作る】

生活を便利にしてくれるはずのスマートホンやパソコンなのに、時間に関係なく入ってくる仕事の連絡やSNSの通知に疲れてしまう時ってありますよね。

スマートホンやパソコンに消費する時間で、エネルギーを吸い取られてしまっては、元も子もありません。

時には、電源をオフにして自分と向き合う時間を作るようにしましょう。

【休暇を取ることを忘れない】

働きづめでは疲れてしまって、脳もリフレッシュされず、思考力が低下してしまいます。

忙しい現代人だからこそ、休暇はしっかり取りたいものですね。

@_goodoldfashioned)さんの投稿

【惰性で行動することをやめる】

気が向かない人からの誘いや、気の向かないお誘い…。

自分の声に耳を傾けられるのは自分自身だけです。

惰性で行動することをやめたら、気持ちがとっても楽になりますよ。

【心の中に留めていることを書き出す】

人間の脳は不思議と心の中に溜まっている鬱憤を書き出すことで、スッキリするようにできています。

@bycaroladownunder)さんの投稿

心の中に留めていて、悪口に花が咲いてしまうくらいなら、自分の気持ちをノートに書き出してみてください。

心も脳もスッキリしますよ。

【完璧を求めない】

全てにおいて完璧を求めすぎると、心が疲労してしまいます。

家事や育児など、手を抜くポイントを作ってみてくださいね。

案外、完璧を求めなくてもどうにかなることに気がつくはずです。

【寝る前に1日を振り返る】

寝る前にその日起こった良い出来事について振り返ってみるようにしましょう。

起こってしまった悪いことについてずっと考えているよりも、気持ちよく眠りにつくことができます。

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